Wie du deinen Stoffwechsel in Schwung bringst

In diesem Artikel erfährst du, wie du deinen Stoffwechsel in Schwung bringst. Er setzt den vorigen Artikel fort, in dem du bereits Tipps um dein Verdauungsfeuer zu entfachen, erhalten hast.

Hier bekommst du weitere hilfreiche Tricks, wie du deinen Stoffwechsel in Schwung bringst und deine Organe entlastet werden.

 

Zeit und Ruhe nehmen

Die Organe werden vom „Erholungs-Nerv“ genannt Parasympathikus gesteuert.

Das heißt, dass deine Organe sich gerne entleeren, wenn die Zeit dafür da ist.

Wichtig ist, dass der Körper das Signal bekommt:
„Jetzt ist die Zeit da, in der ich entleeren kann“.
Ich habe für mich festgestellt, dass sich der Körper merkt, wann die beste Zeit des Tages ist, in der wir Ruhe haben für den Entleerungsvorgang.

Bei mir ist das die Zeit morgens zwischen 9.00 und 10.00 Uhr. Wenn ich zu der Zeit unterwegs bin, dann bekomme ich oft den Entleerungsimpuls am Nachmittag nochmal.

Im Gespräch mit mehreren Teilnehmern ist diese Zeit für jede individuell!

Doch immer ist es die Zeit, in der die Menschen Ruhe haben. Der Körper reagiert auf die Reize der Außenwelt ganz empfindlich!

 

Im Urlaub Verstopfung?

Viele Menschen berichten mir, dass sie im Urlaub die ersten Tage ein Problem mit der Verdauung haben.

Da der Körper sich auf neue Gegebenheiten, andere Ernährung und den neuen Tagesablauf einstellen muss, erklärt sich, dass das Nervensystem Zeit braucht, um die neuen Informationen zu verarbeiten.

Stellt sich dann auch hier ein geregelter Rhythmus ein, funktioniert die Verdauung wieder.

 

Stress reizt die Organe

Da im täglichen Alltag unsere Sinne immer mehr gefordert werden, bleibt uns oft nicht genügend Zeit, die erlebten Situationen und Herausforderungen angemessen zu verarbeiten.

Unser Nervensystem reagiert mit Stress und Überreizung, Nervosität, Schlafstörungen.

Da unser Nervensystem eng mit dem Organsystem in Verbindung steht, bleiben auch die inneren Organe davon nicht unberührt.

 

Gefühle im Fluss halten

Insbesondere unverarbeitete Gefühle lassen sich als Emotionen wie kleine „Triggerpunkte“ in den Organen nieder.

Wie Müll, der irgendwann entsorgt werden muss. Ansonsten belasten sie unser inneres Organ- und Nervensystem.

Im Körper werden alle unverarbeiteten Erfahrungen und Ereignisse gespeichert und formen den sogenannten „Schmerzkörper“.

Immer wenn ich im Alltag eine ähnliche Situation erlebe, werden die Emotionen wieder wachgerufen, sorgen für ähnliche Reaktion von Vermeidung oder Flucht und die Emotion wird dadurch verstärkt.

Insbesondere Emotionen, die wir als negativ bewerten, wie z. B. Schmerz, Angst, Wut, Trauer drängen mehr und mehr ins Bewusstsein und wollen „erlöst“ werden.

 

Schmerzkörper wird aktiviert

Ansonsten verstärken sie den Schmerzkörper, der mit Schmerzen agiert, damit der Mensch sich mehr der Innenarbeit widmet.

Letztlich führt der angehäufte „Müll“ der unverarbeiteten Emotionen zu weiteren Schmerzen und Krankheiten im Körper.

Ganz oft sind die Organe davon betroffen! Daher ist es gut zu wissen, wie du deinen Stoffwechsel in Schwung bringst.

 

Schlüssel zum Wohlbefinden

Ein Schlüssel, um die erlebten Gefühle schnellstmöglich und am besten sofort im Augenblick zu verarbeiten, bzw. zu verdauen, ist die „ACHTSAMKEIT IM AUGENBLICK“.

Die Gefühle wollen verdaut werden. Sie wollen sich entspannen.

Wenn du selbst die Verantwortung für deine Gefühle übernimmst und ihnen mit der ACHTSAMTKEIT IM AUGENBLICK begegnest, löst sich der SCHMERZKÖRPER auf.

Dies wirkt sich wohltuend auf deine Organe und dein gesamtes Körpersystem aus.

Auch eine sanfte Heil-Yogapraxis ist eine gute Möglichkeit, emotionalen Stress zu verarbeiten.

In den Ruhephasen, in denen der Körper tiefer wahrgenommen wird, können die Emotionen ins Bewusstsein kommen, angeschaut und angenommen werden!

 

Emotionen im Alltag erlösen

Alltagsübung:

Begegne deinen Emotionen und lerne sie im Augenblick auszudrücken. Dann erfährst du, wie du deinen Stoffwechsel in Schwung bringst.

Frage dich immer mal wieder im Alltag:

„Was fühle ich gerade – in meinem Körper als Empfindung?“ (Beispiele: Wärme, Kälte, Spannung, kribbeln, Taubheit, Schmerz….)

„Welches Gefühl nehme ich gerade wahr? (Beispiele: Ich fühle mich gerade ärgerlich, wütend, traurig, dumpf, nüchtern, freudig, aufgeregt, ängstlich….)

„Gibt es eine Stelle in meinem Körper, wo ich das Gefühl intensiver wahrnehmen kann?“ (Beispiele: im Magen, in den Schultern, im Rücken…..)

 

Benenne alles was du gerade wahrnimmst innerlich und bleibe für einen Moment in der Beobachtung des Gefühls an der Stelle deines Körpers, die du gerade intensiv spürst.

Allein schon durch die Wahrnehmung des Gefühls und deines Körpers verändert sich die Emotion und verwandelt sich, so dass sie nicht mehr als emotionaler Müll aufbewahrt werden muss.

 

Bring deine Organe auf Kurs durch Entgiften

Körper und Geist im Einklang zu halten, ist eine ständige Herausforderung.

Doch das Geheimnis eines vitalen Lebens liegt oft in den einfachen, aber kraftvollen Ritualen.

Regelmäßiges Entgiften und Entschlacken ist wie ein Frühjahrsputz für deine Organe.

Es unterstützt deine Leber, Nieren und deinen Darm dabei, sich von belastenden Toxinen zu befreien.

Diese Reinigung fördert nicht nur ihre Funktion, sondern auch dein gesamtes Wohlbefinden.

 

Energieschub für dein Immunsystem

Eine saubere, entgiftete Umgebung im Körper ist wie ein Energieschub für dein Immunsystem.

Wenn deine Organe effizient arbeiten, sind sie viel besser gerüstet, um Krankheiten abzuwehren.

Du kannst förmlich spüren, wie dein Körper aufblüht und an Vitalität gewinnt, wenn er von innen heraus gereinigt wird.

Dieser Anstieg an Energie ist oft der Funke, der dich wieder strahlen lässt.

 

Hochwertige Vitalstoffe sind das Geheimnis

Doch das Geheimnis liegt nicht nur im Reinigen, sondern auch in der Nährstoffversorgung.

Eine ausgewogene Ernährung, reich an Gemüse, Obst und hochwertigen Vitalstoffen, ist der Treibstoff für diesen Reinigungsprozess.

Stell es dir vor wie eine Kraftkur für deinen Körper – er dankt es dir mit neuer Vitalität und einem Gefühl von Frische und Leichtigkeit.

Es ist Zeit, deinem Körper die Liebe und Pflege zu geben, die er verdient.

 

Shownotes:

Steht auf deiner Wunschliste, eine gesündere Ernährung zu etablieren, dir mehr Zeit für dich selbst zu nehmen, Stress abzubauen und mehr Energie zur Verfügung zu haben, sowie ein gesundes Gewicht zu erreichen?

Dann ist unsere Zellen-Detox und Abnehmreise vielleicht etwas für dich.

Wir starten mit dem Info-Call dazu am 13.12.23 um 20.00 Uhr.

Die Zellen-Detox und Abnehmreise, die 3 Monate dauert, beginnt dann in einer begleiteten Gruppe ab 07.01.24.

Melde dich hier an für den Info-Call

Stell dir vor, du könntest das neue Jahr nicht nur mit Vorsätzen beginnen, sondern mit einer echten Veränderung – nicht nur äußerlich, sondern vor allem im Inneren.
 
Denn als bewusster Mensch, weißt du, dass es immer beide Seiten braucht:

Damit deine Seele strahlen kann, braucht sie einen gesunden Körper und umgekehrt. Körper und Seele dürfen im Einklang sein.