Hilfe in den Wechseljahren
Bist du Yogalehrerin? Willst du Hilfestellung leisten? Weißt du, wie viele Frauen es gibt, die mit Mitte 40 plötzlich merken, dass sich ihr Körper gravierend verändert?
Sie spüren, dass sie nicht mehr so leistungsfähig sind, schneller müde werden, sie an Gewicht zulegen und es viel schwerer ist, ihr altes Gewicht zu halten.
Viele Frauen erzählen mir, dass sie nachts oft wach liegen und nicht mehr schlafen können und am nächsten Morgen völlig gerädert aufwachen! Hier kannst du mehr dazu lesen, wie du den betroffenen Frauen helfen kannst!
Wie du Yoga bei Beschwerden gezielt einsetzt!
Kennst du das? Immer mehr deiner Yogaschüler leiden unter körperlichen Problemen wie Bandscheibenproblemen, ISG-, Ischias, Hüft- und Knieproblemen? Du planst deine Yogastunden sorgfältig doch im Stand, im Vierfüßler oder in der Bauchlage siehst du oft gequälte Gesichter? Dir gehen langsam die Ideen aus, was du deinen Teilnehmern noch anbieten kannst und es frustet dich, weil du möchtest, dass es deinen Yogaschülern gut geht! Was kannst du tun? Lies hier weiter!
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Mit 50 geht´s bergauf!
Oft höre ich von Frauen den Satz: Mit 50 geht´s bergab! Sie leiden unter vielerlei Symptomen, die den Wechseljahren zugeschrieben sind. Wie du diese Lebensphase auch aufsteigend und positiv gestalten kannst, darüber schreibe ich in diesem Artikel!
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Heil-Yoga: Was steckt dahinter?
In den letzten Wochen habe ich viele Gespräch mit Yogalehrerinnen geführt, die Interesse an der Heil-Yoga Ausbildung haben. Sie stellten mir wertvolle Fragen, zu denen ich hier Antworten gebe! Warum ausgerechnet Heil-Yoga? Gebe ich damit ein Heilversprechen? Was sollte ich beachten, wenn ich Heil-Yoga unterrichte? Lies hier weiter!
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Starkes Immunsystem im Winter
In der Vor-Weihnachtszeit grassieren wieder jede Menge Erkältungsviren und viele Menschen schniefen, husten und niesen.
Das Immunsystem ist in der kalten Jahreszeit mehr gefordert als sonst. In diesem Artikel findest du hilfreiche Infos für ein starkes Immunsystem im Winter! Jeder kann viel selbst dafür tun, um das Abwehrsystem zu unterstützen. Die Immunzellen freuen sich darüber!😊
Leben in der Dualität
Vielleicht bist du schon lange auf dem Yogaweg und sehnst dich danach ein licht- und liebevolles Leben zu gestalten? Doch in der Realität wirst du immer wieder mit Situationen konfrontiert, die das Gegenteil sind: Streit, Angriff, Widerstand, Negativität, Wut, Schmerz! Du fragst dich: Warum erlebe ich das? Dann lies hier weiter!
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Ahimsa: Hör auf zu kämpfen!
Das Yama „Ahimsa“ ist heute hochaktuell! Besonders, wenn wir uns fragen, wie wir es im Alltag leben können. Wo kämpfst du noch? Was kannst du tun, damit du auch die klassischen Asanas im Kontext des Yamas an die Bedürfnisse des Körper anpasst? Gewaltlosigkeit bedeutet auch, dass wir die Grenzen des Körpers spüren und ihnen Raum geben! Lies hier mehr darüber!
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Wirbelsäule: Die Säule des Lebens
Im Yoga hat die Wirbelsäule einen großen Stellenwert. Sie ist die Mittelachse des Körpers, schenkt uns Aufrichtung und Anpassungsfähigkeit und durch den feinstofflichen Wirbelkanal fließen die beiden Energieströme Ida und Pingala. Wenn die Wirbelsäule durchlässig ist und alles im Fluss ist, fühlt sich der Mensch kraftvoll, beschwingt und voller Energie, die Herausforderungen des Lebens in allen Situationen bewältigen zu können. Hier kannst du viel Wissenswertes erfahren und erhältst 5 wertvolle Alltags-Tipps, damit deine Wirbelsäule sich gut fühlt!
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Anatomie in Bewegung
Auch wenn du bisher Anatomie als etwas langweiliges und staub-trockenes erfahren hast, kann es im Yoga sehr wichtig werden und auch anregend, witzig und spannend sein. Lies hier mehr dazu!
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7 Tipps: Wie du deine Yogateilnehmer begeisterst
Wie schaffst du es, dass deine Yogakurse sich zunehmender Beliebtheit erfreuen, deine Kurse ausgebucht sind und du eine lange Warteliste von Interessierten hast? Was kannst du tun, damit du sogar von Ärzten empfohlen wirst! In diesem Artikel verrate ich dir meine 7 besten Erfolgsgeheimnisse, die sich bestens bewährt haben!
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