Heil-Yoga: Was steckt dahinter?

In den letzten Wochen habe ich viele Gespräch mit Yogalehrerinnen geführt, die Interesse an der Heil-Yoga Ausbildung haben. Sie stellten mir wertvolle Fragen, zu denen ich hier Antworten gebe! Warum ausgerechnet Heil-Yoga? Gebe ich damit ein Heilversprechen? Was sollte ich beachten, wenn ich Heil-Yoga unterrichte? Lies hier weiter!

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Starkes Immunsystem im Winter

In der Vor-Weihnachtszeit grassieren wieder jede Menge Erkältungsviren und viele Menschen schniefen, husten und niesen.
Das Immunsystem ist in der kalten Jahreszeit mehr gefordert als sonst. In diesem Artikel findest du hilfreiche Infos für ein starkes Immunsystem im Winter! Jeder kann viel selbst dafür tun, um das Abwehrsystem zu unterstützen. Die Immunzellen freuen sich darüber!😊

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Leben in der Dualität

Vielleicht bist du schon lange auf dem Yogaweg und sehnst dich danach ein licht- und liebevolles Leben zu gestalten? Doch in der Realität wirst du immer wieder mit Situationen konfrontiert, die das Gegenteil sind: Streit, Angriff, Widerstand, Negativität, Wut, Schmerz! Du fragst dich: Warum erlebe ich das? Dann lies hier weiter!

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Ahimsa: Hör auf zu kämpfen!

Das Yama „Ahimsa“ ist heute hochaktuell! Besonders, wenn wir uns fragen, wie wir es im Alltag leben können. Wo kämpfst du noch? Was kannst du tun, damit du auch die klassischen Asanas im Kontext des Yamas an die Bedürfnisse des Körper anpasst? Gewaltlosigkeit bedeutet auch, dass wir die Grenzen des Körpers spüren und ihnen Raum geben! Lies hier mehr darüber!

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Wirbelsäule: Die Säule des Lebens

Im Yoga hat die Wirbelsäule einen großen Stellenwert. Sie ist die Mittelachse des Körpers, schenkt uns Aufrichtung und Anpassungsfähigkeit und durch den feinstofflichen Wirbelkanal fließen die beiden Energieströme Ida und Pingala. Wenn die Wirbelsäule durchlässig ist und alles im Fluss ist, fühlt sich der Mensch kraftvoll, beschwingt und voller Energie, die Herausforderungen des Lebens in allen Situationen bewältigen zu können. Hier kannst du viel Wissenswertes erfahren und erhältst 5 wertvolle Alltags-Tipps, damit deine Wirbelsäule sich gut fühlt!

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Anatomie in Bewegung

Auch wenn du bisher Anatomie als etwas langweiliges und staub-trockenes erfahren hast, kann es im Yoga sehr wichtig werden und auch anregend, witzig und spannend sein. Lies hier mehr dazu!

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7 Tipps: Wie du deine Yogateilnehmer begeisterst

Wie schaffst du es, dass deine Yogakurse sich zunehmender Beliebtheit erfreuen, deine Kurse ausgebucht sind und du eine lange Warteliste von Interessierten hast? Was kannst du tun, damit du sogar von Ärzten empfohlen wirst! In diesem Artikel verrate ich dir meine 7 besten Erfolgsgeheimnisse, die sich bestens bewährt haben!

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Bist du schon grau oder färbst du noch?

In den Wechseljahren setzen wir Frauen uns auch mit dem „Altern“ auseinander! Graue Haare, Lachfalten, weibliche Rundungen zeigen uns im Spiegel, dass wir „reifer“ werden. In unserer Gesellschaft ist es etabliert, lange Zeit jugendlich auszusehen. Frau will nicht „zum Alten Eisen“ gehören! Ist unser Aussehen in der Lebensmitte abhängig davon, ob wir die Haare färben, Fett absaugen und Falten wegspritzen? Darum geht es in diesem Artikel!

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Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren

Bist du eine Frau in den besten Jahren und wirst immer wieder von Stimmungsschwankungen heimgesucht? Du denkst, du leidest unter Depressionen, weil du dich über nichts mehr freuen kannst? Du weinst ohne Grund und aus dem Nichts fühlst du dich traurig und dir laufen die Tränen? Du willst am liebsten nirgendwo mehr hingehen, weil es dir peinlich ist, wenn du heulst? Du sehnst dich danach endlich wieder „normal“ zu ticken und weißt nicht, wie? Lies hier mehr dazu, wie du das ändern kannst!

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Jetzt geht das Leben richtig los!

Bei Männern wird die Zeit der Lebensmitte oft als Midlife-Crisis bezeichnet. Wie gehen wir Frauen damit um? Wie können wir eine neue Lebensqualität erhalten jenseits der typischen Wechseljahres-Symptome? Was braucht es, damit du dich als Frau wieder wohl fühlst und sagen kannst: „Jetzt geht das Leben erst richtig los!“ Darum geht es in diesem Artikel!

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