Online: Heil-Yoga für die Gelenke

15,00 

Online-Stunde: Heil-Yoga für die Gelenke

In diesem Kurs lernen Sie gezielt auf die Bedürfnisse Ihrer Gelenke von Schulter, Hüfte und Knie einzugehen. Einfache, aber gezielte Yogaübungen mobilisieren, kräftigen und dehnen alle Muskelgruppen rund um die Gelenke. Erklärungen, Körper-Scan, Atemtechniken und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Diese Yoga-Einheit findet Online über das Portal Zoom statt!

Bitte unbedingt den Termin in den Kommentar schreiben, wann Sie teilnehmen möchten!

Beschreibung

Heil-Yoga für die Gelenke (Schulter, Hüfte, Knie) als Online Stunde

Wohltuende Kombinationen von teilweise uralten und bewährten Yoga-Techniken, gezielte Mobilisierung, anatomische und funktionelle Kenntnis über die Bewegungsgrundsätze der Gelenke, Energieübungen und einfache aber wertvolle Alltagsübungen bewirken Geschmeidigkeit, Beweglichkeit, und mehr Wohlgefühl rund um die Gelenke!

Für wen ist der Kurs geeignet?

Wenn Sie die Gelenke eher steif und unbeweglich fühlen

Wenn Sie Anlaufschwierigkeiten haben beim Aufstehen

Wenn Sie Schmerzen in Hüfte, Knie oder Schultern, Ellbogen und Händen haben

Wenn Sie eine ärztliche Diagnose von „Arthrose“ haben

Wenn Sie sich beweglicher, freier und geschmeidiger in Ihren Gelenken fühlen wollen

Sie machen schon länger Yoga, möchten aber ab sofort gezielt etwas für Ihre Gelenke tun?

Sie möchten gern die besondere und tiefgehende Heil-Yoga Arbeit kennenlernen?

Wenn Sie eine der Aussagen mit JA beantworten, dann sind Sie hier richtig!

 

In diesem Kurs lernen Sie gezielt auf die Bedürfnisse Ihrer Gelenke von Schulter, Hüfte und Knie kennen. Einfache, aber gezielte Yogaübungen mobilisieren, kräftigen und dehnen alle Muskelgruppen rund um die Gelenke. Erklärungen, Körper-Scan, Atemtechniken und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Diese Yoga-Einheit findet Online über das Portal Zoom statt!

Dienstags, 20.00 bis 21.30 Uhr, Dauer 1.5 Stunden

Mittwochs, 20.00 bis 21.30 Uhr, Dauer 1.5 Stunden

Termine:

12./13.05.2020

19./20.05.2020

26./27.05.2020

02./03.06.2020

09./10.06.2020

16./17.06.2020

23./24.06.2020

30.06./01.07.2020

Die Termine sind einzeln oder komplett buchbar! Falls Sie mehr Online-Stunden buchen wollen, erhöhen Sie im Warenkorb die Anzahl der Stunden und teilen bitte im Kommentar mit, wann sie die Stunden belegen möchten! Für jede Stunde gibt es einen separaten Zugangslink, der per Mail verschickt wird! Bitte teilen Sie mir auch Ihre Mail-Adresse mit!

Voraussetzung um an den Online-Stunden teilnehmen zu können, ist ein Internet-Zugang, ein Tablet, Handy oder PC!

Sie benötigen eine eigene Matte, Decke und ein kleines Kopfkissen und einen ruhigen Platz bei sich zu Hause. Sie brauchen nicht zwingend eine Kamera.

Ich werde die Übungspraxis sehr detailliert ansagen, so dass sie nicht unbedingt zuschauen müssen. Folgen Sie einfach den Ansagen! Die Übungen sind sehr sanft und einfach auszuführen!

Falls Sie Fragen haben, kontaktieren Sie mich bitte über die Mail: m.dieste@mariadieste.com

 

Hinweis: Der Kurs findet nur statt, wenn sich mindestens 5 Personen angemeldet haben!