Online: Heil-Yoga für den Rücken

10,00 

Online-Stunde: Heil-Yoga für den Rücken

In diesem Kurs lernen Sie gezielt auf die Bedürfnisse Ihrer Wirbelsäule einzugehen. Einfache, aber gezielte Yogaübungen mobilisieren, kräftigen und dehnen alle Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule. Erklärungen, Körper-Scan, Atemtechniken und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Diese Yoga-Einheit findet Online über das Portal Zoom statt!

Bitte unbedingt in den Kommentar den Termin reinschreiben, wann Sie teilnehmen möchten!

Beschreibung

Heil-Yoga für den Rücken als Online-Stunde

Rückenschmerzen sind weit verbreitet und es gibt viele Yoga-Asanas, die eher ungeeignet sind für Menschen mit Rückenschmerzen!

Hier finden Sie einen besonders wirkungsvollen Yogastil, den ich vor fast 20 Jahren selbst entwickelt habe, um meine eigenen Rückenschmerzen zu lindern!

Lernen Sie „Heil-Yoga für den Rücken“ kennen!

Für wen ist der Kurs geeignet?

Haben Sie schon länger Schmerzen im unteren Rücken?

Stehen Sie morgens auf und fühlen Ihren Rücken steif und unbeweglich?

Schulterverspannungen oder Nackenschmerzen quälen Sie schon länger?

Sie hatten in der Vergangenheit einen vom Arzt diagnostizierten Bandscheibenvorfall oder – Vorwölbung?

Sie machen schon länger Yoga, möchten aber ab sofort gezielt etwas für Ihren Rücken tun?

Sie möchten gern die besondere und tiefgehende Heil-Yoga Arbeit kennenlernen?

Wenn Sie eine der Aussagen mit JA beantworten, dann sind Sie hier richtig!

 

In diesem Kurs lernen Sie gezielt auf die Bedürfnisse Ihrer Wirbelsäule einzugehen. Einfache, aber gezielte Yogaübungen mobilisieren, kräftigen und dehnen alle Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule. Erklärungen, Körper-Scan, Atemtechniken und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Diese Yoga-Einheit findet Online über das Portal Zoom statt!

Dienstags, 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr, Dauer 60 Minuten

Mittwochs, 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr, Dauer 60 Minuten

Termine:

12./13.05.2020

19./20.05.2020

26./27.05.2020

02./03.06.2020

09./10.06.2020

16./17.06.2020

23./24.06.2020

30.06/01.07.2020

 

Die Termine sind einzeln und komplett buchbar! Falls Sie mehr Online-Stunden buchen wollen, erhöhen Sie im Warenkorb die Anzahl der Stunden und teilen bitte im Kommentar mit, wann sie die Stunden belegen möchten! Für jede Stunde gibt es einen separaten Zugangslink, der per Mail verschickt wird! Bitte teilen Sie mir auch Ihre E-Mail Adresse mit!

Voraussetzung um an den Online-Stunden teilnehmen zu können, ist ein Internet-Zugang, ein Tablet, Handy oder PC!

Sie benötigen eine eigene Matte, Decke und ein kleines Kopfkissen und einen ruhigen Platz bei sich zu Hause. Sie brauchen nicht zwingend eine Kamera.

Ich werde die Übungspraxis sehr detailliert ansagen, so dass sie nicht unbedingt zuschauen müssen, sondern einfach nur den Ansagen folgen können! Die Übungen sind sehr sanft und einfach auszuführen!

Falls Sie Fragen haben, kontaktieren Sie mich bitte über die Mail: m.dieste@mariadieste.com

 

Hinweis: Der Kurs findet nur statt bei einer Mindest-Teilnehmerzahl von 5 Personen!