Asanas anpassen

Kennst du das auch, dass du im Yogaunterricht immer wieder deine Asanas anpassen musst an die Erfordernisse deiner Yogateilnehmer? Dafür ist es sehr hilfreich, bestimmte Grundprinzipien des Körpers und der Bewegung zu verstehen!

Heute möchte ich berichten, warum Anatomie  und funktionelle Bewegungslehre für mich so wichtig geworden sind und ich so viel Freude daran habe dieses Wissen zu unterrichten:

 

Bringe das Universum zum Lachen und mache einen Plan!

Bereits während meiner Yogalehrer-Ausbildung erlebte ich immer wieder folgende Situationen in den Yogakursen, die ich leitete:

Jeden Sonntag verbrachte ich damit, mein kommendes Stundenthema zu planen, es zu konzipieren und gestaltete die Yogastunden für die kommende Woche.

Die ersten Jahre war ich vor jeder Stunde sehr aufgeregt, weil ich nie wusste, was auf mich zukam! Jede Stunde war anders, obwohl ich ein Konzept erarbeitet hatte! Meistens ging mein Plan nicht auf!

Einschränkungen der Teilnehmer

Frau A konnte keine Übungen im Vierfüßlerstand mitmachen, weil sie Probleme mit den Handgelenken hatte. Frau B kam mit hohem Blutdruck, Frau C hatte ein neues Hüftgelenk erhalten, Frau D hatte kürzlich einen Bandscheibenvorfall, Frau E wurde immer schwindlig und sie konnte nicht lange in Rückenlage aushalten!

Vielleicht kennst du das ja auch in deinen Stunden?

Asanas anpassen

Jedenfalls war ich ständig gefordert die Übungen und Asanas anzupassen. Ich war nie sicher, ob das, was ich anbot, die Beschwerden nicht noch verschlimmerte. Ich kam ständig vor Aufregung ins Schwitzen und war nach jeder Stunde froh, wenn die Leute wohlbehalten und ohne zusätzliche Schmerzen die Kursstunde wieder verließen!

Schwäche verwandeln

Diese ständige Unsicherheit nahm ich zum Anlass, mich weiterzubilden in unterschiedlichen Gebieten! Ich entdeckte meine Liebe zur Anatomie und funktionellen Prinzipien. Eine neue Welt eröffnete sich mir, die ich für mein Yoga nutzte. In meiner damaligen Yogalehrer-Ausbildung empfand ich den Anatomie-Unterricht mehr als langweilig. Ich konnte nicht wirklich den Zusammenhang zum Yoga erkennen. Der Unterricht war einfach nur öde!

Neues lernen

Doch nachdem ich die Notwendigkeit erkannte mir dieses Wissen anzueignen, damit ich meinen Teilnehmern gezielter helfen kann, war ich Feuer und Flamme mehr darüber zu erfahren. Für mich war klar: Ich will mich weiter entwickeln und Neues lernen!

Aufschlussreiche Erkenntnisse

Jedes neue anatomische Bild erschloss mir neue Erkenntnisse. Ich merkte, dass ich das sehr schnell verstehen, auf Yoga beziehen und meinen Kursteilnehmern leichtgängig vermitteln konnte. Sie erhielten durch meine Yogastunden viele Aha-Erlebnisse und waren motiviert selbst etwas für ihre Gesundung zu tun. Sie waren sehr dankbar für die Aufklärung und wie ich das Wissen nutzte, um ihnen gezielte Übungen zu zeigen, die ihnen Erleichterung verschafften.

Mein Wissen teilen

Diese umfangreichen Erfahrungen vermittle ich seit zehn Jahren in meiner Heil-Yoga® IntuitonstrainerInnen Ausbildung.

Falls du dich in diesen Schilderungen wiederfindest, lade ich dich herzlich ein, einen Geschmack von lebendig vermittelter Anatomie in Bezug auf Yoga zu erhalten!

Live-Onlinetraining

Hier kannst du einen Eindruck davon bekommen, wie ich unterrichte! Anatomie darf Spaß machen! 😆

Ich biete ein Live-Onlinetraining an zum Thema:
„Deine Zukunft als erfolgreiche Yogalehrerin“

Es findet statt am Montag, 22.01.2018 von 18.00 – ca 19.30 Uhr.

Es kostet 19,90 €! Dafür erhältst du sehr viel an Mehrwert!

Ich werde dir sehr viele wichtige Details rund um Hüfte und Knie verraten und du wirst vieles bereits in deine nächsten Yogastunden mit übernehmen können.

Du bekommst eine fertig gestaltete Yogastunde als Skript rund um Hüfte und Knie, sowie ein Video zum Üben für zu Hause. Weiterhin erhältst du eine Übung um deine Intuition zu stärken, damit du in Zukunft die lästige Vorbereitung für deine Yogastunde vergessen kannst. Außerdem erhältst du die Aufzeichnung zur Vertiefung und die Möglichkeit ein Impulsgespräch mit mir zu führen, um deine Yogapersönlichkeit noch mehr zu entfalten!

Auch wenn du verhindert bist, kannst du dich anmelden. Du bekommst alles als Aufzeichnung und kannst zu deiner Zeit in Ruhe zu Hause alles anschauen!

Ich freue mich sehr, wenn wir uns dort treffen!

 

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